Diş Eti Sağlığı ve Bakımı Hakkında Önemli Tavsiyeler
İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Gamze Kavuncu, diş eti sağlığını korumak için yapılması gerekenlerle ilgili tavsiyelerde bulundu.
Diş eti, dişleri tutan çene kemiğini örten ve dişleri destekleyen yumuşak doku olduğunu belirten Kavuncu, “Diş ve ağız sağlığını, diş eti sağlığından ayrı düşünmek mümkün değildir. Diş eti hastalıkları, sıklıkla kronik iltihabi süreçlerle ilerlemektedir” dedi.
Diş eti sağlığını korumak için alınabilecek önlemlere işaret eden Kavuncu, bunları düzenli fırçalama, diş ipi veya arayüz fırçası kullanma, düzenli diş hekimi kontrolü, sigara ve alkol tüketiminden kaçınma olarak sıraladı.
Düzenli Fırçalama
Günde en az iki kez diş fırçalamak gereklidir. Fırçalama sırasında diş fırçası diş ve dişeti birleşimine 45 derece açıyla yerleştirilerek, dairesel hareketler kullanılmalı ve ardından dişetinden dişe doğru (pembeden beyaza) süpürme hareketiyle fırçalama sonlandırılmalıdır. Fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalıdır. Diş macunu, diş fırçası kuru iken fırçaya nohut büyüklüğünde uygulanmalıdır. Fırçalama sırasında, dişlerin iç kısımları ve çiğneme yüzeylerinin de fırçalanmasına dikkat edilmelidir.
Diş İpi veya Arayüz Fırçası Kullanımı
Dişlerin ara yüzeylerinin de plak birikim alanları olduğunu belirten Kavuncu, sadece fırçalamanın yeterli olmadığını vurguladı. Diş aralarının temizlenmesi için kişiye özel olarak diş ipi veya arayüz fırçası kullanımı önerildi. Diş aralarının temizlenmesi için kişiye özel olarak diş ipi veya arayüz fırçası kullanımı günde en az bir kez, ideal olarak akşamları yatmadan önce önerilir.
Diş İpi Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?
– Doğru diş ipi seçimi: İnce, balmumu diş ipleri dar aralıklar için idealdir, daha kalın veya dokulu ipler ise geniş aralıklar için daha etkilidir.
– Uygun uzunlukta kesim: Yaklaşık 30-45 cm uzunluğunda bir diş ipi kesin. Bu, diş ipini her kullanımda temiz bir bölümünü kullanmanızı sağlar.
– Ipi parmaklarınıza sarın: Diş ipini, orta parmaklarınızın etrafına sarın ve sadece 2-3 cm’lik bir kısmını gerin.
– Ipi dişler arasına yerleştirme: İpi, dişlerinizin arasından nazikçe kaydırın. İpi zorlamadan, yavaşça dişlerinizin arasına sokun.
Arayüz Fırçası Kimler İçin Uygundur?
Arayüz fırçası (interdental fırça), dişler arasındaki boşlukları temizlemek için tasarlanmış bir ağız bakım aracıdır. Bu fırçalar, özellikle diş telleri olanlar veya dişler arası daha geniş boşlukları olan kişiler için oldukça faydalıdır.
Arayüz Fırçası Kullanımında Nelere Dikkat Edilmelidir?
– Doğru boyutu seçme
– Fırçayı hazırlama
– Fırçayı yerleştirme
– Nazikçe fırçalama
– Her kullanımdan sonra temizleme
– Düzenli değiştirme
Diş hekiminizi düzenli ziyaret edin
PDR. Öğretim Üyesi Gamze Kavuncu, diş eti sağlığının korunmasında düzenli diş hekimi ziyaretlerinin önemini vurgulayarak, “Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ederek profesyonel diş temizliği yaptırmak, diş taşı temizliği ve muayene ile olası problemlerin erken teşhisini sağlar” dedi.
Sigara kullanımının diş eti hastalıkları açısından önemli bir risk faktörü olduğunu belirten Kavuncu, “Sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Bu alışkanlıklardan kaçınmak genel ağız sağlığınız için önemlidir” diye konuştu.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
